Если бы меня сейчас спросили марафонить или не марафонить дальше. 😊 Я с уверенностью ОТВЕТИЛА- МАРАФОНИТЬ🔥❤🔥
МАРАФОН дал мне не только уверенность в себе, здоровое питание, снижение веса. Мне марафон дал ЗДОРОВЬЕ ❤❤❤
Я С 30 ЛЕТ имела как я думала хроническое заболевание гипертонию, также мигрени имели место быть с детства раз в неделю точно, а сколько раз Скорая помощь приезжала или не приезжала😱 ко мне, не сосчитать. 😱
Сейчас я сбросила почти 8 кг, не ем холестерин, пью воду, соблюдаю режим и вот итог: Давление как у космонавта 120 на 80, а мне 42 года 😂таблетки с которыми не расставалась лежат в тёмной коробочке в шкафу уже второй месяц 👍, настроение👍, могу забраться без лифта на 16 этаж и не заметить этого, эндорфины радости зашкаливают😂Да к тому же у меня появилось много новых друзей, которые марафонят и поддерживают меня👍❤👍❤
У кого ещё есть сомнения продолжать марафонить??? 😂
У меня нет сомнений - МАРАФОНИТЬ 💪🔥💪💪🔥💪💪🔥💪💪🔥🔥🔥

Если я скажу, что Вы меняете жизни - это не будет преувеличением.❤️
Повторюсь, я не ленива и занималась сама, но то что происходит со мной сейчас это прекрасно. Я мечтала о 55ти кг, но реально надеялась хотя бы меньше 60ти. Сейчас 56,5.🤸‍♀️ И я уже не думаю скромно "хотя бы...." Я уверено ставлю себе цель, и уже не 55, а 53-54, потом буду закреплять.
Сегодня первый день "каникул" между марафонами и я позволила себе чай с вкусняшками, как когда то любила... И не получаю удовольствия от этого🙄. Вот когда я простояла в планке целых 5 минут - вот это был кайф.💪 Хотя тело дрожало, но и физически и эмоционально - кайф. Да, последняя тренировка меня подкосила☹️ (больше эмоционально почему то) но не сломила. Улыбаемся и пашем.🤪
Чат единомышленников - это круто. Так классно понимать, что ты не один, что тебя и поддержат и леща отвесят. И хваствясь результатами - оценят. И сами вдохновят своими успехами.
Вы не представляете, как я собой горжусь, когда понимаю, что и резинка уже слобавата и без веса нагрузка что-то не та... Как же это окрыляет. Это Ваша заслуга. 🥰
Спасибо Вам за Вашу работу, за Вашу веру в нас, за пинки и поддержку.❤️❤️❤️ За то что заставляете нас самих поверить в себя, что делаете нас лучше и физически и морально.❤️❤️❤️❤️
И конечно я продляю проездной на Ваш поезд "Fit&food". (не помню кто это описание дал в чате, но это чудесная метафора)

Спасибо тебе БОЛЬШОЕ за конструктивно продуманный, чёткий, понятный и МЕГА мотивирующий марафон! При 100%-ом соблюдении всех указаний тренера и нутрициолога результат обеспечен каждому участнику!
Терпение и труд всё перетрут.

В моём случае минус 3.5кг, сдулись объёмы ног и живота

Пишу вам сказать спасибо! Ваши тренировки спасли мне жизнь и психику в прямом смысле!) Меня в принципе все устраивало в моем теле и в весе, и начинала я тренироваться не чтобы похудеть, а чтобы привести себя в форму. Месяц назад меня накрыла жесткая депрессия, полгода я живу в другой стране одна с сыном, второй раз за это время карантин, третья школа у сына. Месяц назад начала пить антидепрессанты. И честно говоря, ваши тренировки мне помогают лучше чем лекарства, потому что я знаю, что надо держаться, что сегодня будет тренировка, один час в день на себя. Мне приятно, что начало у меня получаться, ну ок, не все конечно, но я стараюсь))